Veliko vedenje olajša gladko vključevanje subtilnih gibov v rutino twist movinga. Odkrili ste, da ne gre samo za vrtenje neposredno, ampak tudi za moč, ravnotežje in opazovalne procese. Videli ste, kako se je twist moving razvil in kako so ga začele sprejemati druge družbe ter kako je postal del sodobnih gibalnih stilov. Odkrili ste, kako lahko vaša izbira čevljev in oblačil vpliva na njihovo uspešnost. Naj bo to nova prefinjenost vašega valčka, svež ritem vaše sambe ali morda priložnost za cestni ples, videli ste, kako twist dance prispeva dinamičen preobrat k rezultatu. Medtem ko spremljate svoj ples, ne pozabite, da je odgovor na uspešno spin moving zasnovan na razumevanju strategije in njenem prilagajanju vašemu slogu.

Spin Rise bonus za prvi polog: Spin – pomen in poglobljen razlog – glosar plesnih tehnik

To vajo ponavljajte večkrat, da se oči in telo hitro, a nadzorovano razširijo. Twist ples ponuja alternativno mešanico fluidnosti, nadzora in gracioznosti. Ko se boste poglobili v to zgradbo, boste naleteli na elemente, ki ga ločijo od drugih vrst plesa. Twist ples večinoma zahteva močan ton in moč za ohranjanje ravnotežja med neprekinjenim vrtenjem. Pri vrtenju se telo vrti okoli svoje osi in ustvarja vtis neprekinjenega gibanja.

Nekateri plesalci bodo videli, kako jim stopala padajo iz območja vrtenja, drugi pa bodo imeli težave z ohranjanjem porazdelitve teže med celotnim plesom. Ne glede na specifično napako ostaja učinek na splošno izvedbo enak – medli vrtljaji. Gibanje z zasukom, čeprav poživljajoče, prinaša pogoste ovire plesalcem, ki se ukvarjajo z ropotarjo. Dve najpogostejši sta bili omedlevica, močan dezorientirajoči občutek, ki pogosto prizadene začetnike, in napačno manevriranje, napaka, ki jo lahko naredite zaradi napačnih tehnik. Naslednji razdelki podrobneje raziščejo te težave in ponudijo pozitivne rešitve. Všeč mi je, da gre za vajo notranjega kolesarjenja, saj strokovnjakom omogoča, da se naučijo novih vaj, poleg tega pa se težavnost povečuje, ko se tečaj nadaljuje.

• Spodbujajo muzikalnost, saj vam omogočajo, da se ujemate s časom vsakega zasuka in se usmerjate v ritme svoje glasbe.
• Sledite mu ali njej, da se razvrstitev konča lahkotno.
• Tako kot vsaka gibljiva oblika se tudi umetnost čustev in vaše izražanje prepletata na fizičen način.
• Ker jim boste pomagali ohranjati gibanje, vedite, da je odgovor na učinkovit ples twistov odvisen od učenja tehnik, ki jih lahko prilagodite svojemu slogu.
• Naj gre za klubske plese ali improvizirane obračune na avtocestah, twist ples vedno poskrbi za kanček živosti.

Metode za obvladovanje spin plesa

Ravnotežje je ključnega pomena pri spin plesu in kot se morda zdi, je to lahko, vendar je to učinkovita vaja za izboljšanje ravnotežne sposobnosti. Odločite se, da ga boste izvajali na drugih površinah – preprogi, ploščicah in ravnotežni deski –, da boste sprostili in prilagodili telesno reakcijo na različne ravni ravnotežja. Kot pri vsaki plesni dejavnosti se umetnost čustev in besed prepleta s telesno potjo. Še posebej pri twist plesu so pozornost, mirnost in neomajna osredotočenost del nove učinkovitosti.

Najboljši način, da začnete s svojim Spin Rise bonus za prvi polog znanjem pri vseh nas, je, da se zavedate, v kaj se prijavljate! Naše skupine Stage, Duration Share in Cycle Butt Shed so običajno sestavljene iz več koreografij, raven v vsaki skupini pa je odvisna od inštruktorja in vašega seznama predvajanja. V skupinah One Journey in Only Drive Express se število koreografij zmanjša na skoraj nič, vendar se še vedno lahko pojavijo. Naslednja serija se osredotoča na "45", zato tokrat izvajamo iste točke, da imamo na voljo le 45 sekund na osebo. Nato ustvarimo vadbo s temo "60", pri čemer upoštevamo vaš na primer čas.

Zahteva vadbo vrtenja, pri čemer naj bodo stopala vzporedna z obema. Prehod na solamente vaje za parne vaje prinaša novo raven kompleksnosti in omogoča medsebojno odvisnost. Z uvajanjem običajnih vaj, ki jih navdušen plesalec srednje napredne stopnje twista razvija, se lahko vrti tako ločeno kot v skupini. V sodobnem času spin ples ponuja nabor različnih vrst salse, tako da se lahko sprostite. Izvajalci in izvajalci se nenehno prilagajajo in uvajajo inovacije, kombinirajoč vrtenje z drugimi plesnimi gibi.

• Delajo sami ali z nekom in so nagnjeni k temu, da se seznanijo s spremembami, ki segajo od drugih gibanj, sicer se osredotočajo na določen trenutek v vsakdanjem življenju.
• Privabite ljudi na plesišču s preprostimi in bliskovito hitrimi vrtljaji.
• Velika rutina omogoča brezhibno kombinacijo nežnih gibov v spin plesu.
• Videli ste, kako se je twist moving spremenil in bil že sprejet v nekaterih drugih državah ter kako postaja osnovni element progresivnih plesnih zvrsti.

Tema programa notranjega kolesarjenja št. 6: Podaljšanje trajanja (45-minutna vadba)

Naj gre za plese v pubu ali improvizirane obračune na avtocestah, vrtenje vedno doda nekaj stila. Začnite z igranjem pred ogledalom in poskusite z nadzorovano, usklajeno spremembo. Tako kot se vrti zgornji del, bodite pozorni na en fiksni del in postali boste okoli njega.

Nasveti Twist & Change Vključno s strokovnjakom (pri vsaki selitvi)

Kar zadeva twist ples, ta neprijetna izkušnja običajno izvira iz negativnega prepoznavnega pristopa. Opazovanje – umetnost popravljanja lastnega videza na enem delu od trenutka twista do – pomaga pri boju proti novi dezorientaciji, ki jo povzročajo nenehni gibi obračanja. Neznanje te tehnike lahko povzroči vrtoglavico – fantazijo, da se okolica ziblje ali vrti.

Glede živahnih vrtljajev vaše Sambe pri hitrih rotacijah Cha Cha-cha, rotacijski gibi stojijo v ključu latinskoameriških plesov. Da bi brezhibno izvedli majhne vrtljaje posameznikov, se osredotočite na njihov čas in razvijte oster sistem zaznavanja. Natančno nadzorujte premikanje nog med vrtenjem – kar je smrtno nevaren del plesov, kot sta Rumba in morda Paso Doble.